Skogsterapins Magi i Muel

 

Upptäck Skogsterapins Magi i Muel 🌿

I den charmiga byn Muel har skogsterapi en särskilt kraftfull effekt tack vare den höga koncentrationen av negativa joner i luften. Dessa små, osynliga partiklar har otroliga fördelar för vår hälsa och vårt välmående.

🌀 Negativa Joners Kraft
Vetenskapliga studier har visat att negativa joner inte bara är bra för oss, utan också är biologiskt aktiva och hjälper till att reglera kroppens naturliga rytmer. Forskning från Ryska Vetenskapsakademin har dessutom visat att exponering för negativa joner ökar aktiviteten av superoxiddismutas (SOD), ett kraftfullt antioxidationsenzym som skyddar våra celler.

Var kommer negativa joner ifrån?
De skapas naturligt genom processer som fotosyntes, vattenrörelser och naturlig radioaktivitet. Här är några av de platser med högst koncentration av negativa joner:

• Vid foten av ett vattenfall: 10 000–50 000 joner/cm³

• I bergen (runt 1 200 meters höjd): 8 000 joner/cm³

• Vid havet: 4 000 joner/cm³

• I skogen: 3 000 joner/cm³

I kontrast har förorenade städer eller inomhusmiljöer betydligt lägre nivåer. Därför är tid i naturen — särskilt i skogen — ett av de bästa sätten att återhämta sig och återställa balansen.

🌱 ”Lyckobakterien” Mycobacterium Vaccae
Det finns ytterligare en dold skatt i naturen: Mycobacterium vaccae, en bakterie som finns naturligt i jorden. När vi rör vid jorden, går barfota eller leker som barn, kommer vi i kontakt med denna fantastiska mikroorganism.
Bakterien stimulerar produktionen av serotonin, det så kallade “lyckohormonet”, vilket förbättrar vårt humör, minne och stärker immunförsvaret.

Studier i Finland visar att regelbunden kontakt med skogsjord förbättrar barns immunförsvar och förändrar deras tarmflora på bara några veckor. Forskning på möss har också visat att denna bakterie förbättrar koncentrationsförmåga, stresshantering och allmänt välmående.

🎨 Kreativ Skogsterapi
Ett annat underbart sätt att knyta an till skogen är genom kreativ skogsterapi: att skapa konstverk med naturens egna material. Deltagarna samlar grenar, löv, blommor, bark och andra skatter från skogen och skapar vackra mandalor eller konstverk.
Vi plockar bara sådant som naturen redan har gett oss, utan att skada växterna.
Vid slutet av sessionen lämnas konstverken kvar i skogen, där naturens krafter får ta över igen. Många väljer dock att ta ett foto som ett fint minne. 🌸